Burun nefesi yönlendirir ve dünyamızı hisseder, güvenlik ve bölge duygularıyla bağlantılıdır. Dengesizlikler sınırlar hakkında stres gösterebilir. Yoga, net nefes almayı ve sakin farkındalığı geri kazandırır.

Burnun, kolay nefes almanıza ve çevrenizi hissetmenize yardımcı olur. Güvenlik ve alan duygularıyla bağlantılıdır. Burun nefesi ile yapılan meditasyon, duygusal denge sağlayabilir.

Kronik burun tıkanıklığı veya koku kaybı genellikle güvensiz hissetmek veya duygusal olarak ihlal edilmiş hissetmekle ilişkilidir. Sprey gibi yaygın çözümler kök stres nedenlerini göz ardı ettiği için başarısız olur. Çalışmalar kötü koku ile daha yüksek depresyon riski arasında bağlantı kurmaktadır.