Sırtın alt kısmında, omurganın tam tabanında ağrı mı var? Bu genellikle desteklenmemiş veya güvensiz hissetmekle ilişkilidir. Yaygın belirtiler arasında sertlik, siyatik benzeri ağrı ve kötü duruş yer alır. Basit yoga stabilizasyon sağlamaya yardımcı olabilir.

Krest bone, omurganızı ve pelvik bölgenizi sabitler, duruş ve hareket için hayati öneme sahiptir. Dengesizlikler, bel ağrısına ve duygusal huzursuzluğa neden olur. Yoga güç ve huzur inşa eder.