Ont i nedre delen av ryggen precis vid basen av din ryggrad? Det är ofta kopplat till att känna sig otrygg eller osäker. Vanliga tecken inkluderar stelhet, smärta liknande ischias och dålig hållning. Enkelt yoga kan hjälpa till att stabilisera.

Sakrum förankrar din ryggrad och bäcken, vilket är avgörande för hållning och rörelse. Obalanser orsakar smärta i nedre delen av ryggen och känslomässigt obehag. Yoga bygger styrka och lugn.