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Memória de curto prazo

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Noradrenalina: hormônio do estresse e da concentração

A noradrenalina potencia a alerta e a resposta de luta ou fuga. Os desequilíbrios alimentam a ansiedade ou o baixo humor. Compreenda seu papel emocional para um melhor bem-estar.

Por que o estresse arruína a memória de curto prazo?

Frustrado por esquecer conversas ou tarefas logo após? Hormônios do estresse, como o cortisol, interrompem o centro de memória de curto prazo do seu cérebro. Isso leva a uma má concentração e aumento da ansiedade.

Memória de curto prazo: Centro de foco e emocional

A memória de curto prazo retém informações chave por momentos, ajudando em decisões e tarefas. O estresse a interrompe, prejudicando a clareza e o humor. As práticas de mindfulness podem fortalecê-la rapidamente.
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