A noradrenalina potencia a alerta e a resposta de luta ou fuga. Os desequilíbrios alimentam a ansiedade ou o baixo humor. Compreenda seu papel emocional para um melhor bem-estar.

Frustrado por esquecer conversas ou tarefas logo após? Hormônios do estresse, como o cortisol, interrompem o centro de memória de curto prazo do seu cérebro. Isso leva a uma má concentração e aumento da ansiedade.

A memória de curto prazo retém informações chave por momentos, ajudando em decisões e tarefas. O estresse a interrompe, prejudicando a clareza e o humor. As práticas de mindfulness podem fortalecê-la rapidamente.