Braços e pernas fracos ou dolorosos dificultam as tarefas diárias? Você também pode se sentir preso na vida. O estresse emocional muitas vezes se esconde por trás desses problemas físicos, tensionando os músculos e esgotando a força.

Os braços e as pernas impulsionam suas ações, mas a fraqueza pode sinalizar uma sensação de estagnação. O yoga constrói força, mobilidade e liberdade emocional. Estudos recentes confirmam seus benefícios para o movimento diário.