Nesen veileder pusten og sanser vår verden, som knytter seg til følelser av sikkerhet og territorium. Ubalanser kan vise stress om grenser. Yoga gjenoppretter klar pust og rolig bevissthet.

Nesen din hjelper deg med å puste lett og sanse omgivelsene dine. Den er knyttet til følelser av sikkerhet og territorium. Meditasjon gjennom nesepust kan bringe emosjonell balanse.

Kronisk tett nese eller tap av lukt er ofte knyttet til følelsen av å være utrygg eller følelsesmessig invadert. Vanlige løsninger som spray mislykkes fordi de ignorerer grunnleggende stressårsaker. Studier knytter dårlig lukt til høyere risiko for depresjon.