Noradrenaline versterkt alertheid en de vecht-of-vluchtreactie. Onevenwichtigheden voeden angst of een somber humeur. Begrijp de emotionele rol ervan voor een beter welzijn.

Frustrated omdat je gesprekken of taken meteen vergeet? Stresshormonen zoals cortisol verstoren het kortetermijngeheugen van je hersenen. Dit leidt tot een slechte focus en toenemende angst.

Het kortetermijngeheugen houdt belangrijke informatie voor momenten vast, wat helpt bij beslissingen en taken. Stress verstoort het, wat de helderheid en stemming schaadt. Mindfulness-oefeningen kunnen het snel versterken.