Pijn in de onderrug, direct aan de basis van je wervelkolom? Het hangt vaak samen met een gevoel van onvoldoende steun of onveiligheid. Veelvoorkomende symptomen zijn stijfheid, pijn vergelijkbaar met ischias en een slechte houding. Eenvoudige yoga kan helpen stabiliseren.

Het heiligbeen verankert je wervelkolom en bekken, wat essentieel is voor houding en beweging. Onevenwichtigheden veroorzaken lage rugpijn en emotionele onrust. Yoga bouwt kracht en rust op.