중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

깊게 숨을 쉬면서 몸에서 진정과 회복 효과로 알려진 지점에 대한 인식을 가져오세요. 두개골의 기저부에 위치한 GB20 지점을 시각화하세요. 여기서 목 근육이 머리와 만납니다. 이 지점에서 부드럽고 차분한 에너지가 흐르는 모습을 상상하며, 긴장을 풀고 머리와 목의 이완을 촉진하세요. 이 지점은 뇌와 신경으로 가는 경로를 완화시켜 명료함과 차분함을 가져오는 것으로 알려져 있습니다.

이제 초점을 LI4로 이동하세요. LI4는 엄지와 검지 손가락 사이의 살갗에 있습니다. 이 지점을 에너지의 원활한 흐름을 허용하는 입구로 상상하세요. 이 지점은 조화와 균형을 이루도록 돕고, 긴장에서 비롯될 수 있는 불편함을 완화합니다. 이 지점은 압력을 완화하고 머리에서 손끝까지 퍼지는 편안한 감각을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

BL10 지점도 고려하세요. BL10은 두개골의 기저부 바로 아래, 목이 척추와 만나는 곳에 위치해 있습니다. 이 지점을 통해 치유 에너지가 흐르는 모습을 상상하며, 목과 머리를 진정시키고 정렬하세요. 이 지점은 남아있는 긴장을 풀어주고 에너지 순환을 촉진하여 전반적인 웰빙 감각을 키워줍니다.

이 지점들을 마음의 눈에 떠올리면서 이들이 조화롭게 함께 작용하여 균형을 회복하는 모습을 느껴보세요. 불편함이 사라지고 부드러운 이완의 파도로 대체되는 모습을 그려보세요. 이 에너지가 머리, 뇌, 신경, 동맥을 감싸고 완벽하고 정상적이며 건설적인 건강 상태를 촉진하도록 하세요. 이 고요한 상태를 받아들이고, 그것이 당신을 영양 공급하고 재충전하게 하세요.