트립토판은 장 건강과 정서적 균형을 연결합니다. 불균형은 소화를 방해하고 불안이나 저조한 기분을 유발합니다. 간단한 음식이 조화를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

만성 설사, 복통, 불안, 과민성, 우울증은 종종 장내 세균과 세로토닌을 방해하는 트립토판 불균형과 연관됩니다. 식단과 보충제에도 불구하고 증상이 지속되는 이유는 장내 세균과 대사에서 뿌리 원인이 해결되지 않기 때문입니다. 이러한 문제를 유발하는 장-뇌 연결을 이해하세요.