中医学レシピ

喘息の緩和：呼吸を楽にするためのハーブ療法

呼吸の楽さ：ハーバルハーモニー体験: LU7, CV17, BL13, ST36, Dingchuan

呼吸の流れを楽にする：スムーズでリラックスした呼吸体験のためのリラックス技術を探求する。

肺のエネルギーフローレシピ - この体験は、呼吸と内なる静けさを優しく探求することを招き、リラクゼーションと活力を促進する領域に焦点を当てています。あなたの体の自然なリズムとのつながりを強化するように設計されたこのガイドされた旅は、あなたの胸と呼吸に広がりと安らぎの感覚を育みます。

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BioCoherence Meditation

あなたの動物に集中し、それを穏やかな空間で快適に視覚化してください。その際、呼吸や全体的な健康をサポートできる特定の鍼灸点に注意を向けてください。

まず、前肢の内側、手首のすぐ上にあるLU7から始めましょう。このポイントは肺を開き、胸の緊張を和らげ、より良い空気の流れを促進します。このポイントから放射される優しい光を想像し、肺を照らし、自由な呼吸を促します。

次に、胸の中央、心臓のすぐ上にあるCV17を視覚化します。このポイントは胸を調整し、感情的なバランスをサポートします。この領域を包み込む温かさを想像し、あなたの動物がリラックスし、安全に感じられるようにし、エネルギーと呼吸の流れを高めます。

今、背骨に沿った上背部、肩甲骨の近くに位置するBL13に注意を向けます。このポイントは肺を強化し、呼吸器の健康のためのしっかりとした基盤を提供します。このポイントから放出される強く支えるエネルギーを想像し、あなたの動物が深く、容易に呼吸できる能力を強化します。

次に、動物の後肢の前面、膝蓋骨の約4指分下に位置するST36について考えてみてください。このポイントは全体的なエネルギーと活力を高めることで知られています。このポイントを通して流れる活力あるエネルギーを想像し、あなたの動物を活気づけ、全体的な力と回復力を高めます。

最後に、首のすぐ下、背骨の横にあるDingchuanに焦点を合わせます。このポイントは喘息の緩和にしばしば使用されます。Dingchuanから放射される穏やかなエネルギーを視覚化し、喘鳴や息切れを和らげます。

この視覚化を維持しながら、あなたの動物の体が深くリラックスするように促してください。優しく吸い込み、吐き出すときに、あなたの動物が経験しているかもしれない緊張や不快感を解放します。これらのポイントからのエネルギーが調和し、バランスを保ち、あなたの動物の体を自然な健康と安らぎの状態に導くことを許可してください。

一呼吸ごとに、あなたとあなたの動物とのつながりが強まっていくのを感じてください。自然な癒しのプロセスを信頼し、この瞑想があなたの動物の明確で妨げのない呼吸をサポートすることを許可してください。各ポイントからの温かさと光に焦点を合わせ、優しいエネルギーの流れを促進し、育て、癒すことを続けてください。