中医学レシピ

BioCoherence Meditation

腹部周辺に焦点を当ててください。肋骨のすぐ下、腹部の中心に位置する経穴CV12を思い描いてください。このポイントは胃を調和させ、消化器系に穏やかなバランスをもたらすことで知られています。CV12に暖かく穏やかな光を視覚化し、あらゆる不快感を和らげ、癒しを促進します。次に、膝蓋骨の下約4指の幅、脛骨から1指の幅のところにあるST36に注意を移します。このポイントは消化を強化し、身体にエネルギーと活力を注入している様子を想像してください。全体的な幸福感の向上を感じてください。次に、背中の下部肋骨の脊椎の外側に位置するBL21に意識を向けます。このポイントは胃をサポートし、健康的な消化の基盤を提供します。BL21から放射されるサポート力を視覚化し、体全体の安定性と栄養を促進します。次に、内側前腕にあり、手首の折り目から約2指の幅のところにあるPC6に焦点を合わせます。このポイントは吐き気の感覚を軽減し、胃の中に安らぎと平穏をもたらす様子を思い描いてください。緊張が溶けていくのを想像し、代わりに心地よい波が広がるのを感じてください。最後に、足の内側に位置し、親指の付け根のすぐ下にあるSP4に注意を向けます。このポイントは胃のエネルギーの流れを調整するのに役立ちます。身体を流れる気の優しい流れを想像し、消化器系を調和させ、バランスを保つ様子を思い描いてください。これらのポイントを視覚化しながら、深呼吸をしてください。彼らのエネルギーが一緒に働きかける様子を想像し、胃潰瘍を癒し、焼けるような痛みを和らげ、吐き気を軽減します。いかなる不快感も、各ポイントを囲む温かい光の中に溶け込むのを許してください。吸うごとに力と癒しを引き寄せ、吐くごとに緊張と不快感を放出してください。内なるバランスが回復するのを感じながら、体が自然で健康な状態に戻るのを導いてください。この調和の感覚を受け入れ、それがあなたの存在全体に広がっていくのを感じながら、あなたの胃を養い、癒しを促進してください。