トリプトファンは腸の健康と感情のバランスを結びつけます。バランスの崩れは消化を妨げ、不安や低い気分を引き起こします。シンプルな食べ物が調和を取り戻すのに役立ちます。

慢性的な下痢、腹痛、不安、 irritability、うつ病は、しばしば腸内細菌とセロトニンを乱すトリプトファンの不均衡に関連しています。食事やサプリメントにもかかわらず、腸内フローラと代謝の根本的な原因が無視されるため、症状は続きます。これらの問題を引き起こす腸-脳のつながりを理解しましょう。