Derékfájdalom közvetlenül a gerinc alapján? Ez gyakran összefügg azzal, hogy az ember nem érzi magát támogatott vagy biztonságban. A gyakori jelek közé tartozik a merevség, a sciatica-szerű fájdalom és a rossz testtartás. Egyszerű jóga segíthet a stabilizálásban.

A keresztcsont rögzíti a gerincet és a medencét, ami létfontosságú a testtartás és a mozgás szempontjából. Az egyensúlyhiány alsó hátfájást és érzelmi nyugtalanságot okoz. A jóga erőt és nyugalmat épít.