टीसीएम नुस्खे

माइग्रेन राहत: सिरदर्द के लिए सुखदायक जड़ी-बूटियों का मिश्रण

माइग्रेन राहत: GB20, LI4, BL10

सिरदर्द, माइग्रेन, तनाव

यह विधि GB20 (पित्ताशय 20) और LI4 (बड़े आंत 4) को संयोजित करती है, साथ ही ताईयांग बिंदुओं के, जो सिरदर्द और माइग्रेन को लक्ष्य बनाने के लिए है। यह तनाव को कम करने और सिर और गर्दन क्षेत्र में आराम को बढ़ावा देने में मदद करती है।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी सांस लेते रहते हैं, अपने ध्यान को शरीर के उन बिंदुओं पर लाएं जो उनके शांत करने और पुनर्स्थापित करने के प्रभावों के लिए जाने जाते हैं। बिंदु GB20 की कल्पना करें, जो सिर के नीचले हिस्से पर स्थित है, जहाँ गर्दन की मांसपेशियाँ सिर से मिलती हैं। इस बिंदु से एक हल्की, शांत करने वाली ऊर्जा का प्रवाह महसूस करें, जो तनाव को मुक्त करती है और सिर और गर्दन में विश्राम को बढ़ावा देती है। इस बिंदु को मस्तिष्क और नसों के मार्गों को आसान बनाने के लिए जाना जाता है, जो स्पष्टता और शांति लाता है।

अब, अपने ध्यान को LI4 पर स्थानांतरित करें, जो अंगूठे और तर्जनी के बीच के तंतुओं में पाया जाता है। इस बिंदु को एक द्वार के रूप में देखें, जो शरीर में ऊर्जा के सुचारु प्रवाह की अनुमति देता है। यह सामंजस्य और संतुलन लाने में मदद करता है, किसी भी असुविधा को कम करता है जो तनाव से उत्पन्न हो सकती है। यह बिंदु दबाव को कम करने और एक आरामदायक भावना को बढ़ावा देने में सहायता कर सकता है, जो सिर से लेकर अंगुलियों तक फैलती है।

BL10 बिंदु पर भी विचार करें, जो सिर के नीचले हिस्से पर स्थित है, जहाँ गर्दन रीढ़ से मिलती है। इस बिंदु के माध्यम से उपचारात्मक ऊर्जा की धारा की कल्पना करें, जो गर्दन और सिर को शांत और संरेखित करती है। यह किसी भी शेष तनाव को मुक्त करने का समर्थन करता है और ऊर्जा के परिसंचरण को बढ़ाता है, जो समग्र कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।

जैसे ही आप अपने मन की आंखों में इन बिंदुओं को पकड़ते हैं, उनके परस्पर क्रियाओं को एक साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करते हुए महसूस करें, जो संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। किसी भी असुविधा को समाप्त होते हुए कल्पना करें, जो विश्राम की एक हल्की लहर द्वारा प्रतिस्थापित हो जाती है। इस ऊर्जा को सिर, मस्तिष्क, नसों, और धमनियों को घेरने की अनुमति दें, जो एक पूर्ण, सामान्य, और सकारात्मक स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ावा देती है। इस शांत अवस्था को अपनाएं, इसे आपको पोषित और पुनर्जीवित करने दें।