जानें कि आपकी निचली पीठ कैसे शारीरिक आंदोलन और भावनात्मक लचीलापन का आधार बनती है। जानें कि लक्षित योग अभ्यास कैसे तनाव को मुक्त करने और एक स्थिर समर्थन की भावना खोजने में मदद कर सकते हैं।

कमर दर्द अक्सर भावनात्मक तनाव से जुड़ा होता है जैसे वित्तीय डर या समर्थन की कमी। आपने खिंचाव और गोलियां आजमाई हैं, लेकिन यह बना रहता है। जानें कि तनाव क्यों कंबर की रीढ़ को लक्षित करता है और सरल योग उपाय।