कमर का दर्द अक्सर आपकी लोम्बार कशेरुकाओं में छिपे हुए असंतुलनों से उत्पन्न होता है। जानें कि आपकी मुद्रा, तनाव और ऊर्जा प्रवाह इस महत्वपूर्ण आधार से कैसे जुड़े हैं।

जानें कि आपकी निचली पीठ कैसे शारीरिक आंदोलन और भावनात्मक लचीलापन का आधार बनती है। जानें कि लक्षित योग अभ्यास कैसे तनाव को मुक्त करने और एक स्थिर समर्थन की भावना खोजने में मदद कर सकते हैं।