सर्दी में कम मूड और ऊर्जा की कमी होती है। कई लोगों ने पूरी राहत के बिना लाइट बॉक्स या विटामिन का प्रयास किया। मौसमी गिरावट के पीछे के शरीर के संकेतों और नवीनीकरण के साधारण रास्तों को जानें।

क्या सर्दी आपको कम मूड, थकान और ऊर्जा की कमी से परेशान कर रही है? आप अकेले नहीं हैं-यह एक वास्तविक पैटर्न है जिसे मौसमी अवसाद विकार (seasonal affective disorder) कहा जाता है। सामान्य उपचार जैसे लाइट बॉक्स अक्सर असफल होते हैं क्योंकि वे शरीर की ऊर्जा में गहरे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। छिपे हुए कारणों की खोज करें और जानें कि क्यों बायोमार्कर्स जड़ को प्रकट करते हैं।

सर्दी गंभीरता से प्रभावित करती है, जिसके कारण मनोदशा कम, थकान और प्रेरणा की कमी होती है। सामान्य समाधान जैसे कि प्रकाश चिकित्सा अक्सर सफल नहीं होते। इसके पीछे छिपे शरीर के संकेतों का पता लगाएं।