आपकी पीठ के निचले हिस्से में L2 कशेरुक गति और मुद्रा का समर्थन करती है, जबकि यह सुरक्षा की भावनाओं से भी जुड़ी होती है। सरल योग आसन इसे मजबूत कर सकते हैं, दर्द को कम कर सकते हैं और भावनात्मक तनाव को शांत कर सकते हैं।

एल2 में निचले पीठ के दर्द अक्सर असुरक्षा और वित्तीय हानि के डर से जुड़ा होता है। इस सामान्य समस्या के पीछे के भावनात्मक जड़ों के बारे में जानें। साधारण योग अभ्यास स्थिरता बहाल करने और असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।