क्या आपके रीढ़ की हड्डी के ठीक नीचे पीठ में दर्द है? यह अक्सर असहाय या असुरक्षित महसूस करने से जुड़ा होता है। सामान्य संकेतों में कठोरता, साइटिका जैसी पीड़ा और खराब मुद्रा शामिल हैं। साधारण योग स्थिरता में मदद कर सकता है।

सैक्रम आपकी रीढ़ और पेल्विस को जोड़ता है, जो मुद्रा और गति के लिए महत्वपूर्ण है। असंतुलन से निचले पीठ में दर्द और भावनात्मक अस्थिरता होती है। योग शक्ति और शांति का निर्माण करता है।