גלו כיצד מיקוד בנקודות אנרגיה ספציפיות יכול לעזור להקל על גודש באף ולשפר את איכות השינה עבור אלו שסובלים מריניטיס.

קדחת השחת מחמירה לעיתים בלילה, causing congestion, sneezing, itchy throat, and poor sleep. שינויים תזונתיים פשוטים עם רכיבי תזונה מפתח כמו קוורציטין, ויטמין C ופרוביוטיקה יכולים להקל על הסימפטומים הללו. מחקרים עדכניים מראים שיפורים אמיתיים במנוחה ובנוחות.

ריניט אלרגית גורמת לגודש באף המפריע לשינה, מה שמוביל לעייפות. מחקרים מראים על קשרים לאינסומניה ואיכות שינה ירודה. תזונה מסייעת אך לעיתים קרובות מפספסת את הגורמים השורשיים.