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BDNF, Neurodesarrollo

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¿Por qué el sueño deficiente arruina la inmunidad?

¿Despertar cansado, cogiendo todos los resfriados, cambios de humor? Un sueño deficiente daña silenciosamente las hormonas, las defensas y la energía. Vea los verdaderos impactos y soluciones respaldadas por la ciencia.

La estimulación del oído potencia el poder calmante de la meditación

Un nuevo estudio combina la estimulación suave de las orejas con la meditación de la compasión para elevar rápidamente los niveles de autocompasión. Activa los nervios de descanso del cuerpo para un equilibrio emocional más rápido y alivio del estrés. Este enfoque muestra promesas para el apoyo diario a la salud mental.
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