Symptomer på høfeber som tilstoppet næse og nysen forstyrrer søvnen. Nøgle næringsstoffer som quercetin og vitamin C reducerer inflammation og fremmer hvile. Tilsæt enkle fødevarer for at lindre kløe i halsen og trække vejret lettere om natten.

Græsallergi tilstopper din næse om natten, ødelægger din søvn og efterlader dig udmattet. Antihistaminer hjælper, men ikke nok. Tarmens sundhed og skjulte ubalancer er nøgleårsagerne til vedvarende træthed.