Næsen guider åndedræt og sanser vores verden, hvilket linker til følelser af sikkerhed og territorium. Ubalancer kan vise stress omkring grænser. Yoga genopretter klart åndedræt og rolig bevidsthed.

Din næse hjælper dig med at trække vejret let og sanse dine omgivelser. Den er forbundet med følelser af sikkerhed og territorium. Meditation gennem næseåndedræt kan bringe følelsesmæssig balance.

Kronisk tilstoppet næse eller tab af lugtesans er ofte forbundet med at føle sig utryg eller følelsesmæssigt invaderet. Almindelige løsninger som sprays fejler, fordi de ignorerer rodårsagerne til stress. Studier forbinder dårlig lugtesans med højere risiko for depression.