Lændesmerter lige ved bunden af din rygsøjle? Det hænger ofte sammen med at føle sig usikker eller utryg. Almindelige tegn inkluderer stivhed, smerter som ved iskias og dårlig kropsholdning. Enkel yoga kan hjælpe med at stabilisere.

Sacrum forankrer din rygsøjle og bækken, hvilket er vitalt for kropsholdning og bevægelse. Ubalance forårsager lændesmerter og følelsesmæssig ubehag. Yoga opbygger styrke og ro.