وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف الصداع النصفي: مزيج عشبي مهدئ للصداع

تخفيف الصداع النصفي: GB20, LI4, BL10

الصداع, الشقيقة, التوتر

تجمع هذه الوصفة بين GB20 (المرارة 20) وLI4 (الأمعاء الغليظة 4)، جنبًا إلى جنب مع نقاط تاي يانغ، لاستهداف الصداع والصداع النصفي. إنها تساعد في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء في منطقة الرأس والرقبة.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في التنفس بعمق، اجلب وعيك إلى النقاط الموجودة في الجسم المعروفة بتأثيراتها المهدئة والمُجددة. تخيل النقطة GB20، الموجودة عند قاعدة الجمجمة، حيث تلتقي عضلات الرقبة بالرأس. تخيل طاقة لطيفة ومهدئة تتدفق من هذه النقطة، مُحررة التوتر ومُعززة للاسترخاء في الرأس والرقبة. تُعرف هذه النقطة بأنها تُخفف من المسارات المؤدية إلى الدماغ والأعصاب، مما يجلب الوضوح والهدوء.

الآن، حوّل تركيزك إلى LI4، الموجودة في الشبكة بين الإبهام وإصبع السبابة. تخيل هذه النقطة كبوابة، تفتح للسماح بتدفق سلس للطاقة في جميع أنحاء الجسم. تساعد في توحيد وتوازن، مُخففة أي انزعاج قد ينجم عن التوتر. يمكن أن تُساعد هذه النقطة في تخفيف الضغط وتعزيز شعور بالاسترخاء الذي ينتشر من الرأس إلى أطراف الأصابع.

تأمل أيضًا في النقطة BL10، الموجودة مباشرة تحت قاعدة الجمجمة، حيث تلتقي الرقبة بالعمود الفقري. تخيل تيارًا من الطاقة الشافية يتحرك من خلال هذه النقطة، مُهدئًا وموائمًا الرقبة والرأس. تدعم هذه النقطة تحرير أي توتر متبقي وتعزز دوران الطاقة، مما يعزز شعورًا بالرفاهية العامة.

بينما تحتفظ بهذه النقاط في ذهنك، اشعر بتفاعلاتها تعمل معًا بشكل متناسق لاستعادة التوازن. تخيل أي انزعاج يتلاشى، مُستبدلاً بموجة لطيفة من الاسترخاء. اسمح لهذه الطاقة بلف الرأس والدماغ والأعصاب والشرايين، مُعززة حالة من الصحة المثالية والطبيعية والبناءة. احتضن هذه الحالة الهادئة، مما يسمح لها بتغذيتك وتجديدك.