اكتشف كيف يمكن أن يساعد استهداف نقاط الطاقة المحددة في تخفيف احتقان الأنف وتحسين جودة النوم لأولئك الذين يعانون من التهاب الأنف.

غالبًا ما تزداد حمى القش سوءًا في الليل، مما يتسبب في احتقان، وعطس، وحكة في الحلق، ونوم غير مريح. يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية البسيطة مع العناصر الغذائية الأساسية مثل الكيرسيتين، وفيتامين C، والبروبيوتيك في تخفيف هذه الأعراض. تظهر الدراسات الحديثة تحسينات حقيقية في الراحة والنوم.

التهاب الأنف التحسسي يسبب احتقان الأنف الذي يعيق النوم، مما يؤدي إلى التعب. تظهر الدراسات روابط مع الأرق وضعف جودة النوم. تساعد التغذية ولكنها غالبًا ما تفوت الأسباب الجذرية.